Hvilken hovedpude skal jeg vælge?

Den rigtige hovedpude spiller en lige så stor rolle som din seng i jagten på en god nattesøvn. Derfor er det vigtigt at finde en hovedpude, som passer til din sovestilling, og som samtidig føles behagelig. 

Det kan være en jungle at finde rundt i det store udvalg af puder i forskellige højder og med forskelligt fyld. Vi har gjort det nemt for dig at vælge den bedste hovedpude til dit søvnbehov. Læs med i guiden, og bliv klogere på, hvilken hovedpude, der passer bedst til dig.

Hovedpude med den rette højde

Som udgangspunkt skal hovedpuden holde din nakke og ryg i en neutral stilling, når du sover, da du hermed undgår belastning af nakke og ryg. På samme tid bør puden støtte mest under nakken og ikke under skulderen. 

Du kan vælge mellem hovedpuder i tre forskellige højder, som passer til forskellige sovestillinger:

• Lav hovedpude: Til dig, der sover på maven eller ryggen
• Mellem hovedpude: Til dig, der sover på siden eller ryggen
• Høj hovedpude: Til dig, der sover på siden

Lav hovedpude

En lav hovedpude passer godt til dig, der sover på maven. At sove på maven kan overbelaste rygsøjle og nakke. Derfor bør du ikke have en hovedpude, der er for høj, da det vil medføre, at du ligger og strækker halsen om natten. En lav og blød hovedpude er også velegnet til dig, hvis du sover på ryggen og har en madras der er blød. 

Mellem hovedpude

En mellem hovedpude er et godt valg, hvis du sover på ryggen eller på siden. Her har du nemlig brug for en pude, der støtter din nakke. Hovedpuden skal udfylde hullet mellem dit hoved og madrassen, så din nakke beholder sin naturlige position. En hovedpude i mellem højde kan ligeledes være god, hvis du har skiftende sovestillinger. 

Høj hovedpude

En høj hovedpude fungerer godt til dig, der sover på siden. En hovedpude med en god højde giver nakken optimal støtte og sørger for, at din rygsøjle ligger i en neutral stilling. Når du sover på siden, er en høj hovedpude med til at udfylde hullet mellem madrassen og din nakke. Det betyder også, at jo bredere ens skuldre er, jo højere skal puden være.

Hvilket fyld i hovedpuden? 

Hovedpuder kommer med forskelligt fyld, og derfor er dette også en faktor, som du bør tage stilling til. Forskelligt fyld passer til forskellige behov, og derfor bør du vælge en hovedpude, der opfylder dine søvnbehov. 

Du kan vælge mellem tre slags fyld, som har forskellige egenskaber: 

• Hovedpude med naturfyld
• Hovedpude med syntetisk fyld
• Hovedpude med memoryskum 
   

Hovedpude med naturfyld

Puder med naturfyld består som regel både af fjer og dun. Vælger du en hovedpude med naturfyld, får du en blød og luftig pude. Det kan være et godt valg, hvis du har skiftende sovestillinger, da du nemt kan justere formen på puden efter behov. Naturfyld passer godt til dig, der sover på ryggen eller på siden.

Hovedpude med syntetisk fyld

En pude med syntetisk fyld indeholder materiale som polyester eller fiberfyld. Denne type pude er fremstillet til at holde formen. Fiberfyld er blandt andet et godt valg til allergikere, og er samtidig lettere at vaske end puder med naturfyld grundet en kortere tørretid. Syntetisk fyld passer godt til dig, der sover på siden.

Hovedpude med memory skum

En pude med memory skum et godt valg, hvis du er på udkig efter en ergonomisk hovedpude. Memory skum passer godt til dig, der sover på ryggen eller på siden. Her får du nemlig en optimal og ergonomisk støtte til nakke og ryg. Memorypuder er temperaturregulerende, fugtabsorberende, antibakterielle og allergivenlige. Denne type pude kommer i forskellige former, så du kan finde en, der passer perfekt til dig. 

Hovedpudens konstruktion 

Hovedpuder er fremstillet med et antal kamre, som fordeler fyldet. På den måde kan en hovedpude både indeholde forskellige materialer og give den mest optimale støtte og komfort. Dit valg af antal kamre har betydning for hovedpudens støtte og fasthed. På Bilka.dk finder du primært puder med 1 kammer, 3 kamre og 4 kamre.

En hovedpude med 1 kammer er blød og og kan formes efter behov. Det er derfor et godt valg for dig, der har skiftende sovestillinger eller sover på ryggen. 

En hovedpude med 3 kamre giver mere støtte end en pude med kun 1 kammer. Ofte vil de to ydre kamre være bløde, og det inderste kammer er mere fast. Denne type hovedpude passer godt til dig, der sover på siden. 

Med en hovedpude med 4 kamre får du den mest optimale støtte og komfort. Her er pudens fyldt fordelt i de 4 kamre for at give den bedste støtte til nakken. Denne type hovedpude passer godt til dig, der sover på siden.